| 主料 | ||
| 泡发裙带菜50克 | 糯米粉100克 | 鸡蛋1个 |
| 熏豆干50克 | 香菇5个 | 香肠1根 |
香煎海菜饼的做法，共6个步骤
1/6. 裙带菜提前泡好
2/6. 所有材料（除裙带菜）切丁，和鸡蛋、糯米粉混合，加了香油和盐，没有加水
3/6. 拌好后加入裙带菜
4/6. 直接一起煎
5/6. 翻面继续
6/6. 中火大概用了5分钟就好了，加上番茄酱~~
裙带菜脆脆的~~火腿焦香~~豆干软绵~~
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吃香肠100克，热量508千卡
相当于收碗203分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于壁球12分钟消耗的热量...
吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于现代舞75分钟消耗的热量...
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