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青椒土豆鸡心

青椒土豆鸡心

撅小嘴嘴

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上次的鸡心盖饭,这次不加饭只做炒菜,材料也稍作了调整噢,不过这次只顾着拍过程,忘记拍成品图了。。。
主料
青椒2个土豆1个胡萝卜半个
鸡心适量味极鲜适量老抽一点
蚝油适量白糖一勺

青椒土豆鸡心的做法,共11个步骤

青椒土豆鸡心的做法图解1

1/11. 两个青椒洗净,掰开

青椒土豆鸡心的做法图解2

2/11. 一个土豆洗净,切块,半个胡萝卜也是切块

青椒土豆鸡心的做法图解3

3/11. 鸡心剪开,去掉里面的血块,这个步骤比较麻烦,市场有卖清理好的

青椒土豆鸡心的做法图解4

4/11. 锅里放油,大蒜爆锅

青椒土豆鸡心的做法图解5

5/11. 先把鸡心放进去炒一下,差不多就可以

青椒土豆鸡心的做法图解6

6/11. 捞出来,放在一边待用

青椒土豆鸡心的做法图解7

7/11. 不用重新加油,把土豆放进来翻炒,因为锅里油很少了,加一点水炖,不要一次加多,看水快没了再加,我连续加了三次,土豆变软了就行

青椒土豆鸡心的做法图解8

8/11. 看,就这样

青椒土豆鸡心的做法图解9

9/11. 重新加入刚才的鸡心,一起炒

青椒土豆鸡心的做法图解10

10/11. 最后加入青椒

青椒土豆鸡心的做法图解11

11/11. 炒一下后加入味极鲜,蚝油,生抽,老抽,两勺白糖,最后还有一步,就是放一点白酒,很提香!翻炒后可以上盘吃了!

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营养信息

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  • 青椒土豆鸡心热量1089 千卡
  • 脂肪25.99 克
  • 蛋白质45.94 克
  • 碳水化合物169.86 克
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