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红烧太阳鱼

红烧太阳鱼

Helen海敏

Helen海敏

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主料
太阳鱼500克香芹2颗云南小瓜1个
适量适量食用油1勺
指天椒2个高汤700克芫西适量

红烧太阳鱼的做法,共7个步骤

红烧太阳鱼的做法图解1

1/7. 太阳鱼买回来,洗干净,用干净的毛巾吸干表面的水分,

红烧太阳鱼的做法图解2

2/7. 放姜,盐,料酒,油一起腌制20分钟

红烧太阳鱼的做法图解3

3/7. 把需要的食材切好,备用

红烧太阳鱼的做法图解4

4/7. 把鱼摆好在锅里,开火后再放油,煎到鱼的双面金黄色就可以了。

红烧太阳鱼的做法图解5

5/7. 另起锅把切好的配料炒到八成熟,只需放一点点盐,这样容易熟,放入事先准备好碟子

红烧太阳鱼的做法图解6

6/7. 用高汤放几片姜,把煎好的鱼放入一起煮,放生抽盐,煮4-6分钟即可,把鱼一条一条放入事先放好配料的碟子里

红烧太阳鱼的做法图解7

7/7. 在碟中鱼上当上芫西,再把煮鱼的汁淋上,美味的红烧太阳鱼就完工咯!

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营养信息

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  • 红烧太阳鱼热量1211 千卡
  • 脂肪102.3 克
  • 蛋白质25.75 克
  • 碳水化合物26.9 克
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