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红烧太阳鱼

红烧太阳鱼

思凡星家

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太阳鱼的刺少、肉质非常鲜嫩!非常适合老人和小孩食用,正好我家的老太太和小宝贝都非常喜欢吃鱼呢并取其意太阳,孩子就像初升的太阳充满阳光和希望!
主料
太阳鱼两条
辅料
蒜苔葫萝卜姜丝适量老抽适量
料酒适量淀粉适量鸡精适量
适量

红烧太阳鱼的做法,共8个步骤

红烧太阳鱼的做法图解1

1/8. 太阳鱼掏去内脏洗干净、用盐、老抽、料酒淹10分钟。

红烧太阳鱼的做法图解2

2/8. 拍上淀粉。

红烧太阳鱼的做法图解3

3/8. 热锅下油、把鱼入锅两面炸八成熟起锅奋用,另锅底留底油,依次下姜丝、蒜苔、葫萝卜。

红烧太阳鱼的做法图解4

4/8. 煸出香味。

红烧太阳鱼的做法图解5

5/8. 然后把炸好的鱼入锅。

红烧太阳鱼的做法图解6

6/8. 和佐料一起稍煮5分钟。

红烧太阳鱼的做法图解7

7/8. 然后用淀粉勾芡。

红烧太阳鱼的做法图解8

8/8. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 红烧太阳鱼热量416 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物0 克
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