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广式清蒸太阳鱼

广式清蒸太阳鱼

琴缘素语

琴缘素语

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小时候在湖南老家的时候见得最多是草鱼,鲤鱼,这太阳鱼吗是来了广东才认识的新品种,太阳鱼看起来小小个,可鱼肉鱼鲜嫩,而且刺少,是小孩子吃鱼的首选哦。
主料
太阳鱼一条一小块一颗
大蒜一瓣红椒一个蒸鱼豉油一汤匙
适量花生油三汤匙

广式清蒸太阳鱼的做法,共5个步骤

广式清蒸太阳鱼的做法图解1

1/5. 姜葱辣椒切丝,葱白切段,蒜剁泥,另外留几片姜片。

广式清蒸太阳鱼的做法图解2

2/5. 鱼杀好把内脏清理干净,去鱼鳞和鱼鳃,再均匀抹上盐,鱼肚也记得塞几片姜去腥,锅中烧水,待水开摆放鱼大火蒸五分钟。

广式清蒸太阳鱼的做法图解3

3/5. 蒸好之后把之前放的姜片葱段丟掉。再依次摆姜,辣椒,葱丝。

广式清蒸太阳鱼的做法图解4

4/5. 锅中倒入花生油烧得冒烟淋上鱼身,再加上蒸鱼鼓油。

广式清蒸太阳鱼的做法图解5

5/5. 成品

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营养信息

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  • 广式清蒸太阳鱼热量1250 千卡
  • 脂肪113.7 克
  • 蛋白质43.9 克
  • 碳水化合物108 克
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