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浓汤带鱼

浓汤带鱼

kiss战女

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汤色浓郁,鱼肉细嫩,咸鲜适口。
主料
带鱼适量海米适量香芹适量
辅料
大蒜适量适量适量
红椒适量

浓汤带鱼的做法,共10个步骤

浓汤带鱼的做法图解1

1/10. 主料:带鱼
辅料:海米、香芹、红椒、葱、姜、蒜。

浓汤带鱼的做法图解2

2/10. 将带鱼撒入少许盐腌制;海米用温水泡几分钟攥干水。

浓汤带鱼的做法图解3

3/10. 锅中放底油,油温7成热,将带鱼分散下入锅中。

浓汤带鱼的做法图解4

4/10. 炸制金黄色捞出。

浓汤带鱼的做法图解5

5/10. 锅置火上用少许油将海米煸香,加入料酒去腥盛出备用。

浓汤带鱼的做法图解6

6/10. 锅内放少许底油分别把姜丝、葱丝、香芹放入煸香,放少许料酒。

浓汤带鱼的做法图解7

7/10. 下入煸香的海米、红椒煸炒几下。

浓汤带鱼的做法图解8

8/10. 然后下入炸好的带鱼,加适量热水,盖盖儿小火炖7分钟。

浓汤带鱼的做法图解9

9/10. 开锅后放少许盐,鸡精,少许糖调味即可。(可加些胡椒粉提鲜)

浓汤带鱼的做法图解10

10/10. 特点:汤色浓郁,鱼肉细嫩,咸鲜适口。

小窍门

1、熬制时一定要加热水,否则带鱼会变腥。
2、炸制带鱼时控干水分,防止迸溅。
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营养信息

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  • 浓汤带鱼热量734 千卡
  • 脂肪7.6 克
  • 蛋白质62.2 克
  • 碳水化合物7 克
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