| 主料 | ||
| 西红柿适量 | 吐司面包适量 | 青菜适量 |
简单三明治的做法，共4个步骤
1/4. 先把面包切成这样
2/4. 再切一些，西红柿和青菜
3/4. 把这两样都放进锅里翻炒时它散发出香味
4/4. 最后把它加进去就ok了
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| 主料 | ||
| 西红柿适量 | 吐司面包适量 | 青菜适量 |
1/4. 先把面包切成这样
2/4. 再切一些，西红柿和青菜
3/4. 把这两样都放进锅里翻炒时它散发出香味
4/4. 最后把它加进去就ok了
吃青菜100克，热量15千卡
相当于思考15分钟消耗的热量...
吃三明治100克，热量244千卡
相当于登山摩托29分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...
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