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浇汁青菜花

浇汁青菜花

燕清欣34

燕清欣34

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主料
青菜数根
辅料
香葱数根火腿两片胡萝卜半根
食盐适量鸡精少许麻油适量
淀粉适量

浇汁青菜花的做法,共12个步骤

浇汁青菜花的做法图解1

1/12. 准备青菜数根,整理干净去掉黄叶...

浇汁青菜花的做法图解2

2/12. 准备配料,香葱粉根,胡萝卜半根...

浇汁青菜花的做法图解3

3/12. 将青菜叶子部分切掉...

浇汁青菜花的做法图解4

4/12. 将小刀或是小剪将菜跟部分整理出花形,就是每片菜邦中心点向两边剪下一个三角即成形了...

浇汁青菜花的做法图解5

5/12. 全部整理好的青菜根花朵,将整理好的青菜花清洗干净...

浇汁青菜花的做法图解6

6/12. 锅中加放清水烧开,把青菜花入锅绰水...

浇汁青菜花的做法图解7

7/12. 将绰水的青菜花朵过一下凉水后捞出控一下多余的水备用...

浇汁青菜花的做法图解8

8/12. 锅中加入适量油将绰好水青菜花朵过一下油装盘备用,这样过油可以使青菜花朵看起来色泽明亮些...

浇汁青菜花的做法图解9

9/12. 将所有的配料切成较小的丁粒...

浇汁青菜花的做法图解10

10/12. 10.锅加热倒入适量的油,油热后将所有配料入锅爆香...

浇汁青菜花的做法图解11

11/12. 11.所有配料爆香后加入少量的水再加入食盐,水开后勾上一层簿芡...

浇汁青菜花的做法图解12

12/12. 12.勾好芡后加入适量的鸡精提味,然后浇在装好盘的青菜花朵上再淋上些麻油即可食用了..

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营养信息

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  • 浇汁青菜花热量34 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.7 克
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