| 主料 | ||
| 水蜜桃1个 | ||
| 辅料 | ||
| 纯牛奶适量 | 白砂糖适量 | |
水蜜桃奶昔的做法，共5个步骤
1/5. 水蜜桃一只洗净备用
2/5. 去皮切块放入料理机打碎
3/5. 加入少许白砂糖
4/5. 加入少许牛奶，打均匀几秒即可
5/5. 好喝的奶昔好了！
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| 主料 | ||
| 水蜜桃1个 | ||
| 辅料 | ||
| 纯牛奶适量 | 白砂糖适量 | |
1/5. 水蜜桃一只洗净备用
2/5. 去皮切块放入料理机打碎
3/5. 加入少许白砂糖
4/5. 加入少许牛奶，打均匀几秒即可
5/5. 好喝的奶昔好了！
吃水蜜桃100克，热量41千卡
相当于空中蹬腿运动14分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于蛙泳11分钟消耗的热量...
吃蜜桃100克，热量41千卡
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