| 主料 | ||
| 茅根150克 | 甘蔗2块 | 马蹄6颗 |
| 红萝卜1条 | ||
芧根甘蔗饮的做法，共5个步骤
1/5. 准备好材料
2/5. 鲜芧根用剪刀剪成小段，洗净备用
3/5. 把这三样去皮，甘蔗切成长条形，马蹄切成丁，红萝卜切片状，洗净备用。
4/5. 把所有材料放到BB煲里加适量清水，按慢煮键，煮3小时
5/5. 因为是给小孩吃的所以没有加糖，如果你喜欢吃甜点可以下点冰糖。
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吃马蹄100克，热量53千卡
相当于抛光地板18分钟消耗的热量...
吃甘蔗100克，热量64千卡
相当于劈叉26分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于汽车打蜡5分钟消耗的热量...
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