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什锦海鲜炒饭

什锦海鲜炒饭

健身厨娘

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主料
熟米饭一碗胡萝卜半根西芹半根
什锦海鲜适量
辅料
适量适量大蒜适量

什锦海鲜炒饭的做法,共4个步骤

什锦海鲜炒饭的做法图解1

1/4. 什锦海鲜用适量盐、胡椒粉、酱油和料酒腌制15分钟左右。

2. 葱姜蒜、胡萝卜和西芹全部切丁。

3. 少量油热锅,倒入姜蒜炒香后,加入腌制好的什锦海鲜炒两三分钟起锅。

4. 再加少量油,爆炒西芹和胡萝卜。

5. 两三分钟后倒入米饭和什锦海鲜,加入适量酱油和盐调味。

6. 最后加入葱末翻炒两下即可起锅。

什锦海鲜炒饭的做法图解2

2/4. 把炒饭盛到一个小碗里,
用勺子压一下表面,
最后倒扣在一个大盘子里,
再随便加点其他五颜六色的果蔬装饰一下,
哒哒哒哒~
一盘逼格满满的什锦海鲜炒饭就可以上桌拍照发票圈装逼集赞啦。

什锦海鲜炒饭的做法图解3

3/4. 成品。逼格满满对不对。

什锦海鲜炒饭的做法图解4

4/4. 吃腻了海鲜炒饭,还可以把海鲜换成猪肉丁、牛肉丁、鸡肉丁、鸡蛋等等,胡萝卜和西芹也可以换成玉米粒、红椒、青椒、土豆、四季豆、香菇等等,荤素任意排列组合搭配,保证一个礼拜天天吃也不重样,不腻也许还不长胖。

小窍门

这个用量是一人份哦。为单身汪量身定做的逼格炒饭。一个人吃饭也不觉得寂寞。

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营养信息

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  • 什锦海鲜炒饭热量70 千卡
  • 脂肪0.42 克
  • 蛋白质2.61 克
  • 碳水化合物11.96 克
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