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海鲜炒饭

海鲜炒饭

麦糖时光

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自己喜欢吃鸡肉,家里人喜欢吃海鲜,所以综合了一下。每次到西餐厅的时候,都会想要吃一份意式鸡肉炒饭,可在家做的时候,就要更接地气点。炒米饭,永远都美味,特别懒的时候,冰箱有什么来什么。
主料
新鲜大虾8只鸡脯肉少量脆皮肠6个
隔夜冻过的米饭2-3人量葱花,姜,蒜少量鸡蛋2个

海鲜炒饭的做法,共10个步骤

海鲜炒饭的做法图解1

1/10. 香菇泡发,炒到米饭里很香。

海鲜炒饭的做法图解2

2/10. 葱,姜,蒜,速速一切,不用太多。

海鲜炒饭的做法图解3

3/10. 鸡脯肉,鲜虾,都需要提前腌一下。

海鲜炒饭的做法图解4

4/10. 米饭加蛋黄,一定只是蛋黄,打散搅拌。

海鲜炒饭的做法图解5

5/10. 如果喜欢黄金蛋炒饭更重的蛋香,客多放鸡蛋黄

海鲜炒饭的做法图解6

6/10. 清炒一下虾仁

海鲜炒饭的做法图解7

7/10. 翻炒脆皮肠,提前切一下,会有小花。

海鲜炒饭的做法图解8

8/10. 香香的米饭,完成,脆皮肠很多,所以就又额外放两个,多吃点。

海鲜炒饭的做法图解9

9/10. 喜欢吃青笋,做了一个凉拌青笋,非常香脆。青笋,洗净焯下热水,然后切成丝,醋汁淋上,在淋点热油,美美的。

海鲜炒饭的做法图解10

10/10. 炒饭+青笋+玉米汁+新鲜草莓。太爽口了,各种营养搭配。

小窍门

虾要提前腌一下,少点料酒,黑胡椒粉。米饭炒成黄金蛋炒饭会更香,如果懒的折腾的话,也可以忽略。

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营养信息

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  • 海鲜炒饭热量736 千卡
  • 脂肪33.51 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物5.52 克
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