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客家酿茄子

客家酿茄子

听风的夜

听风的夜

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个人比较喜欢吃茄子,刚好家里种了两颗金不换,于是灵感来了……
主料
瘦肉100克茄子6个蒜蓉少许
腌肉(生抽、淀粉、水、油)少许金不换少许少许

客家酿茄子的做法,共7个步骤

客家酿茄子的做法图解1

1/7. 茄子洗干净,在茄子中间划一刀,注意不要切断

客家酿茄子的做法图解2

2/7. 放锅里蒸十五分钟

客家酿茄子的做法图解3

3/7. 锅里热油放腌好的蒜泥肉末,肉快熟放入金不换叶子

客家酿茄子的做法图解4

4/7. 把炒好的肉末慢慢塞进茄子身上

客家酿茄子的做法图解5

5/7. 塞好的样子

客家酿茄子的做法图解6

6/7. 锅里热油,放进茄子,小火慢煎,反面再煎一小会,把剩余的金不换叶子全部倒进去翻炒一下。最后在茄子身上撒上细盐。

客家酿茄子的做法图解7

7/7. 出锅,茄子夹杂着金不换的独特香味,让你齿颊留香,么么哒!

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营养信息

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  • 客家酿茄子热量268 千卡
  • 脂肪6.7 克
  • 蛋白质25 克
  • 碳水化合物22.4 克
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