| 主料 | ||
| 一个完整的椰子适量 | 山药适量 | 嫩鸡半只适量 |
| 红枣适量 | 枸杞适量 | |
山药椰子鸡汤的做法，共3个步骤
1/3. 从一整个椰肉中把椰子取出，山药切块，鸡肉切块
2/3. 把鸡肉用沸水煮一遍，再捞出待用
3/3. 装大半锅水，把山药，椰子，红枣，枸杞先放下去煮，煮得差不多了就放鸡肉下去，熬四十多分钟就可以起锅啦，香香的椰子味和鸡肉味融合
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营养信息
详细信息>>- 山药椰子鸡汤热量606 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物144.3 克
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吃山药100克，热量57千卡
相当于搬东西23分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于高抬腿26分钟消耗的热量...
吃椰子100克，热量241千卡
相当于打猎48分钟消耗的热量...
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