| 主料 | ||
| 红米苋400克 | 大蒜2瓣 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐少许 | 味精少许 |
炒米苋的做法，共7个步骤
1/7. 红米苋
2/7. 米苋折断洗净
3/7. 起油锅
4/7. 大蒜放入油锅煸
5/7. 放入米苋煸炒2分钟
6/7. 然后放少许盐煸炒3分钟
7/7. 最后放少许味精煸炒均匀，出锅装盘
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| 主料 | ||
| 红米苋400克 | 大蒜2瓣 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐少许 | 味精少许 |
1/7. 红米苋
2/7. 米苋折断洗净
3/7. 起油锅
4/7. 大蒜放入油锅煸
5/7. 放入米苋煸炒2分钟
6/7. 然后放少许盐煸炒3分钟
7/7. 最后放少许味精煸炒均匀，出锅装盘
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于刮胡子64分钟消耗的热量...
吃炒米100克，热量374千卡
相当于滑翔飞行107分钟消耗的热量...
牛肉干
蛤蜊蒸蛋
青椒炒鸡蛋
农家小炒肉
苦瓜酿肉
酸菜鱼
银耳莲子羹
生蚝
叉烧肉
荷塘小炒
意大利面
芙蓉虾