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卤水肥肠

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飘泊的湖

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作为一名资深肥肠爱好者,出门吃饭,餐厅里只要有肥肠做的美食,我定会两眼放光,口水横流。在家里,我也特别热衷折腾各种肥肠菜:干煸肥肠、粉蒸肥肠、辣子肥肠、酸菜肥肠、红烧肥肠、铁板肥肠~~~尝试过多次,不厌其烦。这么多肥肠菜式里面,最简单上手而又美味无穷的,当属卤肥肠了。插播一个回忆录,有一次我考试拿了三好学生,爸爸问我需要什么奖励,“卤肥肠!”我脱口而出。^_^下面,大家跟随我一起来制作这道简单美味的卤水肥肠吧,只有三好学生才吃得到噢,哈哈。
主料
肥肠两条生姜1块冰糖5颗
干橘皮三块香葱3条花椒1小把
干辣椒(选用)10来个
辅料
桂皮、八角、高良姜、三奈、小茴香、甘草、桅子、豆蔻、陈皮、草果、丁香、香砂、香叶合计约50克料酒1汤勺1汤勺
老抽1/4汤勺

卤水肥肠的做法,共7个步骤

卤水肥肠的做法图解1

1/7. 肥肠清洗干净,去除边油等各种杂质,里层也要翻过来洗。第一轮清洗之后,再加入高度白酒、盐、醋、干淀粉、油反复揉搓,此步骤的目的在于去除猪大肠的臊味,对清除大肠表面的悬浮物也很有效。揉搓得差不多,再用热水反复洗净猪大肠,沥干备用。肥肠放锅里大锅大水猛煮十几分钟,煮的时候加干橘皮、姜片、一茶匙盐和两颗八角。

卤水肥肠的做法图解2

2/7. 这是第一轮煮过的肥肠。

卤水肥肠的做法图解3

3/7. 图片是我家里的香料合影图。这次卤肥肠,这次我选用的香料有:桂皮、八角、高良姜、三奈、小茴香、甘草、桅子、豆蔻、陈皮、草果、丁香、香砂、香叶。香料合计重量约50克,其中八角用得最多,六、七颗。香料少几味都没有太大关系,但重要的八角、桂皮等必须要。现在超市有袋装的“烧卤菜香料”,里面香料都搭配得很好,不用自己再费心了。

卤水肥肠的做法图解4

4/7. 炖锅里加水,冷水放入各种香料、干辣椒、花椒、拍破的姜、挽好的葱、几颗冰糖、适量料酒。根据口味放足够的盐(约一汤勺),1/4勺老抽。卤水煮开,先熬十几分钟,熬出味道。

卤水肥肠的做法图解5

5/7. 加入肥肠,加盖猛火卤煮大约半个小时就差不多了。大家可以根据自己喜好的软硬程度把握煮制时间。

卤水肥肠的做法图解6

6/7. 对头,肥肠就这样卤好了,是不是很简单啊?^_^刚捞出来的肥肠,还冒着热气呢。

卤水肥肠的做法图解7

7/7. 再来一个肥肠特写图。一边的孩子已经举着筷子,迫不及待了。

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营养信息

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  • 卤水肥肠热量976 千卡
  • 脂肪12.78 克
  • 蛋白质25.19 克
  • 碳水化合物187.92 克
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