最近广东的天气突然变冷，早上起来总想吃点汤的暖和点，于是便煲了这道粥。吃起来又甜又糯，感觉瞬间就暖暖的，
| 主料 | ||
| 糯米一小把 | 紫米一小把 | 黑米一小把 |
| 红薯一小个 | ||
红薯紫米粥的做法，共4个步骤
1/4. 红薯削皮切成小块
2/4. 各种米用清水淘洗干净
3/4. 各种食材全部放入电压力锅，加入适量水，压力锅调到煮粥档！
4/4. 煮好的粥盛入碗里就可以吃了！喜欢吃甜一点的话可以加点糖！个人觉得不加也很好吃，因为我买的红薯很甜！
小窍门
如果提前把米浸泡一个小时，可以缩短煮的时间！我是突然想到煮粥，所以没浸泡！
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营养信息
详细信息>>- 红薯紫米粥热量1997 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物253 克
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吃糯米100克，热量355千卡
相当于瘦身操60分钟消耗的热量...
吃红薯100克，热量99千卡
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吃紫米100克，热量343千卡
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