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蒜蓉粉丝扇贝

蒜蓉粉丝扇贝

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主料
扇贝6个粉丝50克
辅料
大蒜2头淀粉3克植物油100克
料酒10克白糖3克1小勺
胡椒粉2克蒸鱼豉油10克5克
花椒5克

蒜蓉粉丝扇贝的做法,共8个步骤

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解1

1/8. 两头头蒜,切末,一半用水冲洗,然后控干

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解2

2/8. 水洗过的一半蒜末,加少许淀粉,四成油温,小火慢炸

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解3

3/8. 然后两种蒜末混合

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解4

4/8. 腌制:扇贝用料酒、白糖、盐、胡椒粉,20分钟左右

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解5

5/8. 扇贝全部收拾干净,外壳用刷子刷净,粉丝提前泡软,开水下锅焯一下,捞出控干,加少许盐和油拌匀备用

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解6

6/8. 腌制好的扇贝如图摆在粉丝上面

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解7

7/8. 撒混合的蒜末,将腌制扇贝的汁倒上,淋点鲍鱼汁或者蒸鱼豉油,蒸锅上汽蒸5分钟,千万别蒸时间长

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解8

8/8. 切香菜摆在表面装饰。锅里炸蒜末的油从新加热,下入葱段,花椒,葱段小火慢炸,热油浇在扇贝上

小窍门

1、扇贝一定要反复清洗干净;
2、蒸的时间不宜长;
3、小火慢榨蒜末。

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝扇贝热量388 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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