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鲫鱼炖豆腐

鲫鱼炖豆腐

老杨的厨房80

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鱼肉酥烂,汤鲜味浓,鲜美可口,是江浙一带传统名菜
主料
鲫鱼一条豆腐300克
辅料
金针菇200克香菜两根大葱一段
生姜四片适量胡椒粉一茶匙
香油两茶匙

鲫鱼炖豆腐的做法,共6个步骤

鲫鱼炖豆腐的做法图解1

1/6. 鲫鱼洗干净,葱姜片准备好

鲫鱼炖豆腐的做法图解2

2/6. 金针菇,豆腐

鲫鱼炖豆腐的做法图解3

3/6. 平底锅放油,炒一下葱姜,鲫鱼稍煎

鲫鱼炖豆腐的做法图解4

4/6. 豆腐稍微煎一下(这个过程可省略)

鲫鱼炖豆腐的做法图解5

5/6. 鲫鱼,豆腐,金针菇,葱姜,放入炖锅,加水大火烧开转小火

鲫鱼炖豆腐的做法图解6

6/6. 炖到汤汁浓郁,调入盐,胡椒粉,出锅放香油,香菜末即可

小窍门

鲫鱼煎一下,能使汤汁浓郁,成奶白色
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营养信息

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  • 鲫鱼炖豆腐热量791 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物8 克
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