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西班牙土豆烘蛋

西班牙土豆烘蛋

沄云

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第一次吃这个土豆烘蛋饼还是在法国,去给Annie上课,中午和她的家人一起吃饭,主盘的主食就是这个土豆烘蛋。Annie说,这个蛋饼其实还颇具争议,法国人管它叫西班牙土豆蛋饼,西班牙人呢,称它法式蛋饼。呃,我觉得吧,也别争了,把土豆的切法改成土豆丝,干脆就叫中式土豆丝饼算了~

不过味道确实不错,入口软糯,土豆和鸡蛋的搭配,很香。后来和另一个西班牙混血的同学提起来,她说他们家乡确实流行这种蛋饼,所以喽,我还是管它叫西班牙土豆烘蛋饼了~

这种饼的主料就是土豆、洋葱、鸡蛋。辅料随意啦,一般是鲜虾仁,培根,白蘑菇之类,口感较软的,避免水分比较大的或者脆的食材。

这次来个最传统原始的,味道就非常好。配上一碗牛奶燕麦粥,一个苹果,完美的营养早餐^_^
主料
小土豆3个洋葱1/2个鸡蛋2个
面粉2勺黄油适量
辅料
葱花适量黑胡椒适量适量

西班牙土豆烘蛋的做法,共13个步骤

西班牙土豆烘蛋的做法图解1

1/13. 土豆和洋葱洗净,切成小丁。

西班牙土豆烘蛋的做法图解2

2/13. 土豆丁过凉水,冲掉淀粉

西班牙土豆烘蛋的做法图解3

3/13. 锅中少许油烧热,下洋葱煸炒片刻

西班牙土豆烘蛋的做法图解4

4/13. 加入土豆丁

西班牙土豆烘蛋的做法图解5

5/13. 小火炒至洋葱和土豆丁变软,表面微焦黄,盛出稍微凉一会儿。

西班牙土豆烘蛋的做法图解6

6/13. 鸡蛋打散

西班牙土豆烘蛋的做法图解7

7/13. 加入少许水、面粉,调成均匀糊状

西班牙土豆烘蛋的做法图解8

8/13. 将炒好的洋葱土豆丁加入蛋液糊中,加入适量盐、葱花、黑胡椒,调匀。

西班牙土豆烘蛋的做法图解9

9/13. 平底锅中放入少许黄油,小火融化。

西班牙土豆烘蛋的做法图解10

10/13. 倒入混合好的糊,用锅铲将洋葱土豆丁分散均匀。

西班牙土豆烘蛋的做法图解11

11/13. 保持小火,盖上盖子慢慢烘10分钟,至表面的蛋液也稍微凝固

西班牙土豆烘蛋的做法图解12

12/13. 用盘子倒扣出蛋饼,反面继续小火烘5分钟。

西班牙土豆烘蛋的做法图解13

13/13. 最后可转中大火,煎2分钟至地面稍脆即可

小窍门

1、最好用不粘锅,全程保持小火,防止糊锅底。如果没有不粘锅,烘蛋饼时候适量多加一点油。
2、也有一种做法是不放面粉的,完全用鸡蛋来煎蛋饼,根据自己喜好。
3、土豆丁尽量切小块,第一次下锅煸炒时就炒至8-9分熟,以保证蛋饼软糯。
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营养信息

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  • 西班牙土豆烘蛋热量1632 千卡
  • 脂肪109.11 克
  • 蛋白质26.36 克
  • 碳水化合物72.56 克
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