| 主料 | ||
| 墨鱼蛋适量 | 开洋适量 | 香菜适量 |
| 冬笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白胡椒粉适量 | 米醋适量 |
剥半天的做法，共4个步骤
1/4. 墨鱼蛋洗干净煮熟剥成一片片。开洋冬笋焯水切末。
2/4. 锅里加水烧开，倒入墨鱼蛋和冬笋开洋一起煮上一会。
3/4. 加盐，米醋，白胡椒粉调味，勾芡。
4/4. 加入鸡蛋清搅拌，撒点香菜末。
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| 主料 | ||
| 墨鱼蛋适量 | 开洋适量 | 香菜适量 |
| 冬笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白胡椒粉适量 | 米醋适量 |
1/4. 墨鱼蛋洗干净煮熟剥成一片片。开洋冬笋焯水切末。
2/4. 锅里加水烧开，倒入墨鱼蛋和冬笋开洋一起煮上一会。
3/4. 加盐，米醋，白胡椒粉调味，勾芡。
4/4. 加入鸡蛋清搅拌，撒点香菜末。
吃墨鱼蛋100克，热量66千卡
相当于洗衣服31分钟消耗的热量...
吃香菜100克，热量24千卡
相当于修筑围墙4分钟消耗的热量...
吃冬笋100克，热量28千卡
相当于上下蹲7分钟消耗的热量...
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