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酱炒肝尖

酱炒肝尖

爱吃de胖子

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一道非常有特色的猪肝做法。猪肝片薄片用六必居的黄酱炒制,炒出来酱香浓郁,味道鲜美。
猪肝含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。
杏鲍菇具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
主料
猪肝300克
辅料
菜椒75克杏鲍菇80克淀粉适量
10克5克干黄酱20克
五香粉2克胡椒粉1克少许
花生油30毫升

酱炒肝尖的做法,共16个步骤

酱炒肝尖的做法图解1

1/16. 猪肝用清水浸泡30分钟。

酱炒肝尖的做法图解2

2/16. 用刀将猪肝片薄片。

酱炒肝尖的做法图解3

3/16. 将切好的猪肝入锅中焯水。

酱炒肝尖的做法图解4

4/16. 盛出,控水。

酱炒肝尖的做法图解5

5/16. 焯过水的猪肝加入淀粉,葱姜末,五香粉,胡椒粉。

酱炒肝尖的做法图解6

6/16. 抓匀腌制5分钟。

酱炒肝尖的做法图解7

7/16. 菜椒去籽洗净切片。

酱炒肝尖的做法图解8

8/16. 杏鲍菇洗洗净切片。

酱炒肝尖的做法图解9

9/16. 干黄酱加适量清水合成酱汁。

酱炒肝尖的做法图解10

10/16. 热锅下油,放入适量葱姜炝锅。

酱炒肝尖的做法图解11

11/16. 放入菜椒和杏鲍菇。

酱炒肝尖的做法图解12

12/16. 翻炒至断生。

酱炒肝尖的做法图解13

13/16. 放入腌制好的猪肝。

酱炒肝尖的做法图解14

14/16. 旺火翻炒10秒钟。

酱炒肝尖的做法图解15

15/16. 加入调好的黄酱。

酱炒肝尖的做法图解16

16/16. 旺火翻炒20秒关火即可。

小窍门

猪肝在炒之前一定要浸泡30分钟以上。
炒制时间不要太长。
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营养信息

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  • 酱炒肝尖热量387 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5 克
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