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炝菠菜

炝菠菜

泽泽麻麻

泽泽麻麻

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主料
菠菜适量
辅料
干辣椒适量花椒适量食用油适量
蚝油适量适量味精适量

炝菠菜的做法,共9个步骤

炝菠菜的做法图解1

1/9. 菠菜摘净,中间断开,洗净

炝菠菜的做法图解2

2/9. 净锅入水,加入少量的食盐烧开

炝菠菜的做法图解3

3/9. 将洗净的菠菜过水焯一下。菠菜很容易熟的哦

炝菠菜的做法图解4

4/9. 准备一盆凉水,焯好的菠菜直接放到凉水中

炝菠菜的做法图解5

5/9. 菠菜控干水分,加少量的味精、耗油、盐搅拌

炝菠菜的做法图解6

6/9. 干辣椒切断成粒。

炝菠菜的做法图解7

7/9. 净锅烧干,加入适量的食用油,热锅凉油加入花椒、切好的辣椒粒小火煸炒出香味关火。如果喜欢的话还可以加入姜丝一起煸炒,因为我做的时候是晚上所以便没有加姜了。

炝菠菜的做法图解8

8/9. 将油趁热倒在事先拌匀的菠菜中,再稍加搅拌就可以装盘了

炝菠菜的做法图解9

9/9. 特写

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营养信息

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  • 炝菠菜热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.25 克
  • 碳水化合物3.35 克
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