营养贴士：
一提到山药大家都知道是个养生菜
营养不多说，纯素，排毒 营养 健康
一提到山药大家都知道是个养生菜
营养不多说，纯素，排毒 营养 健康
| 主料 | ||
| 山药适量 | 木耳适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 盐和鸡精适量 | |
蚝油木耳炒山药的做法，共6个步骤
1/6. 准备原材料
2/6. 山药和胡萝卜切片
3/6. 爆香葱花
4/6. 倒入山药和胡萝卜翻炒
5/6. 加入耗油
6/6. 最后家木耳 盐和鸡精即可出锅
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于划船6分钟消耗的热量...
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相当于收碗70分钟消耗的热量...
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