| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 牛奶250毫升 | 核桃4个 |
| 红枣5个 | ||
木瓜炖牛奶的做法，共2个步骤
1/2. 木瓜去皮去籽削成小块，核桃去壳，红枣切开，都放到碗里隔水蒸10分钟
2/2. 开盖倒入牛奶再蒸个两分钟让牛奶加热入味
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| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 牛奶250毫升 | 核桃4个 |
| 红枣5个 | ||
1/2. 木瓜去皮去籽削成小块，核桃去壳，红枣切开，都放到碗里隔水蒸10分钟
2/2. 开盖倒入牛奶再蒸个两分钟让牛奶加热入味
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于走路7分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于贴墙纸88分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于铅球164分钟消耗的热量...
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