土豆是西北很容易找到的食材、西北人吃土豆的方法更是五花八门、今天做一道陕北美食
| 主料 | ||
| 土豆5个 | 青椒1个 | 洋葱1个 |
| 里脊100克 | ||
陕北洋芋擦擦的做法，共6个步骤
1/6. 土豆切丝
2/6. 加入面粉和淀粉裹上土豆丝
3/6. 普通蒸锅蒸30min，晾凉
4/6. 凉拌是这样的
5/6. 先把要炒的菜炒好
6/6. 再把凉的洋芋擦擦与炒的菜加入锅里一起搅拌均匀、美味可口的洋芋擦擦成功装盘、真是口水都要下来了
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营养信息
详细信息>>- 陕北洋芋擦擦热量616 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物33.04 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于写字42分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于踩水10分钟消耗的热量...
吃里脊100克，热量331千卡
相当于街舞42分钟消耗的热量...
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