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芹菜叶煎饼

芹菜叶煎饼

无悔追梦

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俗话说:家厨眼中无废料。很多人只吃芹菜杆,其实芹菜叶的降压效果很好,营养成分很高,而且滋味爽口。择下的芹菜叶可以凉拌,增加个下酒小菜。芹菜叶中所含的维生素C比茎多,含有的胡萝卜素也比茎部高,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。我们可以将芹菜叶做汤,长期食用可以帮助人安眠入睡,使皮肤有光泽。
主料
面粉300克
辅料
芹菜叶些许玉米油适量

芹菜叶煎饼的做法,共13个步骤

芹菜叶煎饼的做法图解1

1/13. 面放盆里,慢慢加水,把面和成面团,饧20分钟;

芹菜叶煎饼的做法图解2

2/13. 芹菜叶切末;

芹菜叶煎饼的做法图解3

3/13. 面团饧好后,分成4~5份;

芹菜叶煎饼的做法图解4

4/13. 取其中一块,擀成厚1~2mm的薄片;

芹菜叶煎饼的做法图解5

5/13. 刷上玉米油;

芹菜叶煎饼的做法图解6

6/13. 撒上精盐和芹菜末(可以先撒点椒盐,再撒芹菜末);

芹菜叶煎饼的做法图解7

7/13. 从一边卷到另一边;

芹菜叶煎饼的做法图解8

8/13. 再从一头卷到另一头;

芹菜叶煎饼的做法图解9

9/13. 整理一下,可以团的圆一点;

芹菜叶煎饼的做法图解10

10/13. 把卷好的面团放倒,再次擀成厚2mm左右的面片;

芹菜叶煎饼的做法图解11

11/13. 电饼铛刷油,放入饼胚;

芹菜叶煎饼的做法图解12

12/13. 烙至两面金黄即可。(当然也可以根据自己口味刷上一些喜欢的酱)

芹菜叶煎饼的做法图解13

13/13. 上饼啦!开吃啦!

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营养信息

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  • 芹菜叶煎饼热量1098 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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