| 主料 | ||
| 土豆1个 | 北极虾3只 | 火腿适量 |
| 胡萝卜适量 | 洋白菜适量 | |
鲜虾火腿焗土豆泥的做法，共1个步骤
1/1. 1，胡萝卜，洋白菜，虾，火腿切丁
2，少油，煸黑胡椒，炒一下所有的配件丁
3，土豆蒸熟了，碾成泥，加牛奶，看个人喜好调好
4，加盐，炒好的配料，搅拌均匀
5，上面盖好芝士，放烤箱烤至上色
6，没有别的了，开吃吧
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吃土豆泥100克，热量89千卡
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于保龄球运动12分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
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