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折耳根炒肉

折耳根炒肉

清欢的烟火生活

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主料
瘦肉200克折耳根200克
辅料
适量大蒜适量辣椒粉适量
花椒粉适量酱油适量味精适量
食用油适量食用油适量

折耳根炒肉的做法,共10个步骤

折耳根炒肉的做法图解1

1/10. 折耳根捡去根须,放水里搓洗干净。

折耳根炒肉的做法图解2

2/10. 瘦肉放案板上切成肉丝。

折耳根炒肉的做法图解3

3/10. 切好的肉丝放入盐、酱油、辣椒粉、花椒粉腌制十分钟。

折耳根炒肉的做法图解4

4/10. 折耳根切成两厘米长的段,姜蒜切碎。

折耳根炒肉的做法图解5

5/10. 炒锅放油,放入姜蒜炒香。

折耳根炒肉的做法图解6

6/10. 放入肉丝快速滑炒断生,然后盛出备用,油留着。

7/10. 放入折耳根翻炒。

折耳根炒肉的做法图解8

8/10. 放入折耳根翻炒。

折耳根炒肉的做法图解9

9/10. 放入半碗水把折耳根焖熟。

折耳根炒肉的做法图解10

10/10. 倒入肉丝翻炒,再放入酱油、盐、味精翻炒均匀即可出锅。

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营养信息

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  • 折耳根炒肉热量364 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物21 克
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