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冬瓜焖鸭

冬瓜焖鸭

helenlin1117

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主料
冬瓜适量鸭肉适量
辅料
花椒适量桂皮适量青红椒适量
适量八角适量陈皮适量
丁香适量适量老抽适量
生抽适量料酒适量

冬瓜焖鸭的做法,共4个步骤

冬瓜焖鸭的做法图解1

1/4. 鸭肉洗净沥干,斩成块;冬瓜去皮洗净切成约2厘米厚的方块;生姜切片,葱切段,青红椒切块。

2/4. 锅内放入适量水,凉水放入鸭块,加入几片生姜与葱段,再放入少许料酒,焯烫至鸭块变色后捞出,用清水冲洗净表面的血沫,沥干水分。

冬瓜焖鸭的做法图解3

3/4. 热锅内放入少许油,放入鸭块,炒至鸭块变色出油。 放入姜、葱、八角、花椒、桂皮、丁香、陈皮等调味料翻炒。放入料酒、老抽、生抽,炒匀上色。

冬瓜焖鸭的做法图解4

4/4. 加入没过锅中鸭块的热水,盖上锅盖,大火烧开后转中小火煮至锅内只剩三分之一时放入冬瓜,加盐,翻炒均匀后,小火焖至冬瓜熟。 再加入青红椒块,大火翻炒时青红椒块熟即可。

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营养信息

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  • 冬瓜焖鸭热量793 千卡
  • 脂肪9.2 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物2 克
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