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盐焗酱汁淋黄骨鱼

盐焗酱汁淋黄骨鱼

Win厨小阁

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广州春节的年夜饭少不了鱼儿,年年有鱼!即年年有余!寓意一年到头的辛勤劳动成果有所剩余,也展望下年一样丰收!所以家家户户的年夜饭都会有鱼儿喔!黄骨鱼有很多做法,今天分享我们家私房版的,简单美味的做法,在清蒸的基础上淋上美味的酱汁就大功告成啦!
主料
黄骨鱼500克头菜(咸菜1/4个盐焗鸡粉1汤匙
白糖1.5勺金龙鱼花生油30克红椒丝少许
葱花少许生姜片6片

盐焗酱汁淋黄骨鱼的做法,共8个步骤

盐焗酱汁淋黄骨鱼的做法图解1

1/8. 黄骨鱼洗净,头菜准备切丝

盐焗酱汁淋黄骨鱼的做法图解2

2/8. 头菜切丝泡水去一下咸味

盐焗酱汁淋黄骨鱼的做法图解3

3/8. 鱼儿放入姜片盖上保鲜膜准备蒸鱼了

盐焗酱汁淋黄骨鱼的做法图解4

4/8. 鱼儿放置微波炉内,选择蒸鱼功能,按鱼儿的重量选择,我们的鱼儿是500g的,时间是6分钟左右。

盐焗酱汁淋黄骨鱼的做法图解5

5/8. 蒸鱼的时候,煮酱汁,热锅热油放入蒜片炒香后放入头菜丝炒香

盐焗酱汁淋黄骨鱼的做法图解6

6/8. 放入盐焗鸡粉,白糖,水煮成酱汁

盐焗酱汁淋黄骨鱼的做法图解7

7/8. 时间到取出鱼儿淋上酱汁摆盘,美味的鱼儿就做好喽!

盐焗酱汁淋黄骨鱼的做法图解8

8/8. 成品图

小窍门

盐焗鸡粉有咸味,所以无需加盐。今天用的是微波炉,微波炉的蒸鱼功能,按重量来选择时长就好,我家的500g鱼儿蒸6分钟就好!大家根据鱼儿自行调整时间喔!当然用锅蒸也是一样的喔!

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营养信息

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  • 盐焗酱汁淋黄骨鱼热量877 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物157.3 克
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