| 主料 | ||
| 嫩豆腐一块，荠菜20克，火腿肠一根，盐，鸡精，白胡椒粉适量 | ||
荠菜豆腐羹的做法，共1个步骤
1/1. 1:锅中放入半锅清水烧开，2:将豆腐切小块倒入烧开，3:放入切好的火腿肠丁和荠菜，4:烧开后加入盐味精和调好的生粉起锅，5:最后洒上香油和胡椒粉
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| 主料 | ||
| 嫩豆腐一块，荠菜20克，火腿肠一根，盐，鸡精，白胡椒粉适量 | ||
1/1. 1:锅中放入半锅清水烧开，2:将豆腐切小块倒入烧开，3:放入切好的火腿肠丁和荠菜，4:烧开后加入盐味精和调好的生粉起锅，5:最后洒上香油和胡椒粉
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于自行车测功器16分钟消耗的热量...
吃荠菜100克，热量21千卡
相当于肚皮舞5分钟消耗的热量...
吃菜豆100克，热量135千卡
相当于曼波舞45分钟消耗的热量...
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