前阵子（芈月传）热播，追着看完后，对剧情已没啥印象了，反而是里面不经意间的养生粥给我留下了印象。我自己改良了一下用了 红粳米加山药
| 主料 | ||
| 红粳米适量 | 山药适量 | 糖桂花少许 |
| 水适量 | ||
红粳米桂花山药粥的做法，共5个步骤
1/5. 来自巴马长寿村的红粳米
2/5. 米洗净，加入适量水
3/5. 淮山药一小段，切成丁
4/5. 大火煮开后转小火，煮到变稠加入山药丁继续煮10-20分钟后即可
5/5. 撒上糖桂花，可加入少许蜂蜜调味
小窍门
红粳米可事先浸泡一小时再煮。山药要在粥快好的时候加入
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吃粳米100克，热量490千卡
相当于吉特巴舞102分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于田径8分钟消耗的热量...
吃桂花100克，热量107千卡
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