| 主料 | ||
| 煮鸡蛋一玫 | 牛油果半个 | 沙拉酱一勺 |
| 切片面包2片 | ||
鸡蛋牛油果三明治的做法，共5个步骤
1/5. 切碎煮鸡蛋，划好牛油果
2/5. 面包切边
3/5. 鸡蛋牛油果沙拉酱搅匀
4/5. 将鸡蛋牛油果均匀涂抹于面包上，切三角，配西红柿片
5/5. 没用快刀，切边没做好
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| 主料 | ||
| 煮鸡蛋一玫 | 牛油果半个 | 沙拉酱一勺 |
| 切片面包2片 | ||
1/5. 切碎煮鸡蛋，划好牛油果
2/5. 面包切边
3/5. 鸡蛋牛油果沙拉酱搅匀
4/5. 将鸡蛋牛油果均匀涂抹于面包上，切三角，配西红柿片
5/5. 没用快刀，切边没做好
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于抹水泥48分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于瘦身操27分钟消耗的热量...
吃牛油100克，热量740千卡
相当于开货车114分钟消耗的热量...
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