| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 面粉适量 | 胡萝卜0.5个 |
| 蚝油适量 | 盐适量 | 食用油适量 |
胡萝卜蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋打散，加适量水，加耗油，加盐，加面粉，加胡萝卜末，搅拌均匀
2/5. 油烧热
3/5. 面糊倒入锅中
4/5. 翻面
5/5. 出锅，切片，撒适量芝麻，即可享用
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| 鸡蛋3个 | 面粉适量 | 胡萝卜0.5个 |
| 蚝油适量 | 盐适量 | 食用油适量 |
1/5. 鸡蛋打散，加适量水，加耗油，加盐，加面粉，加胡萝卜末，搅拌均匀
2/5. 油烧热
3/5. 面糊倒入锅中
4/5. 翻面
5/5. 出锅，切片，撒适量芝麻，即可享用
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于溜旱冰23分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于风帆冲浪运动5分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于上课21分钟消耗的热量...
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