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木耳白菜水饺

木耳白菜水饺

meggy跳舞的苹果40

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冬季最喜欢的水饺就是白菜馅的了,百吃不厌。现在讲究全面营养,因此在饮食搭配上也尽量多样化,既要有口感,更要有营养。
普通的猪肉白菜馅里再加些黑木耳、蘑菇,不但营养上丰富了,在味道和口感上也比单纯的猪肉白菜更胜一筹。
黑木耳提前泡发好,洗净,剁碎;蘑菇我选用的是最普通的平菇,洗净后切成细小的丁;白菜是将略微老点儿的白菜外叶洗净剁碎,再用薄盐略微腌出多余的菜汁来。这些与提前腌好入味的猪肉馅搅拌均匀,就可以包饺子啦!
包饺子的面要软一点儿才好。一般用凉水,水量是面粉量的55-60%比较合适。面团一定要先揉出来。待饧面团的工夫,去处理馅料,就不会觉得手忙脚乱,而且时间安排上更合理。待馅料做好,面也饧得差不多了,正是滋润的时候。
北京人包饺子,最后总要包一个“合子”,也就是两个饺子皮合在一起,再捏出花边来,取意“团团圆圆,和和美美”,这也是老北京的饮食文化,赋予生活美好的期望!
主料
面粉800克猪肉馅200克泡发黑木耳70克
平菇200克白菜叶5片
辅料
六月鲜特级酱油40克大葱半根适量
面粉用清水450克

木耳白菜水饺的做法,共16个步骤

木耳白菜水饺的做法图解1

1/16. 饺子粉与清水混合,揉成光滑的面团,盖湿布饧30分钟左右

木耳白菜水饺的做法图解2

2/16. 平菇、泡发的黑木耳、猪肉馅准备好

木耳白菜水饺的做法图解3

3/16. 猪肉馅打入适量的清水,顺着一个方向搅打上劲儿,加入适量盐,倒入适量六月鲜特级酱油

木耳白菜水饺的做法图解4

4/16. 肉馅按一个方向混合均匀,将大葱末放在一旁,为防止有臭葱味,先暂时不要将葱末拌入肉馅中

木耳白菜水饺的做法图解5

5/16. 将平菇切成碎丁,黑木耳切碎

木耳白菜水饺的做法图解6

6/16. 将白菜先切丝、再剁碎

木耳白菜水饺的做法图解7

7/16. 放在盆中,撒1克盐,拌匀,静置5分钟

木耳白菜水饺的做法图解8

8/16. 将葱花、木耳碎、蘑菇碎与肉馅混合均匀

木耳白菜水饺的做法图解9

9/16. 再将白菜碎混合均匀,根据口味再决定是否加盐

木耳白菜水饺的做法图解10

10/16. 饺子馅拌好备用

木耳白菜水饺的做法图解11

11/16. 饧好的面团取出,搓成细长条,切成大小均匀的小剂子

木耳白菜水饺的做法图解12

12/16. 擀成中间略厚、边缘略薄的小圆皮

木耳白菜水饺的做法图解13

13/16. 按自己喜欢的方式,或包或挤成饺子

木耳白菜水饺的做法图解14

14/16. 包个“合子”,取意“团团圆圆,和和美美”

木耳白菜水饺的做法图解15

15/16. 趁热吃

木耳白菜水饺的做法图解16

16/16. 放少量的六月鲜特级酱油,对饺子料增香

小窍门

面团软一些,饺子的口感更好,先不要一次性全部倒入清水,可以预留一点,根据情况再增加;
葱末先不要与肉馅混合,包之前再搅拌进去,以免时间过长有臭葱味;
煮饺子时点两次凉水,更利于饺子内部串气成熟。

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营养信息

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  • 木耳白菜水饺热量3430 千卡
  • 脂肪16.59 克
  • 蛋白质31.42 克
  • 碳水化合物67.1 克
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