主料 | ||
鸡胸肉一块 | 豆腐100克 | 香菇6个 |
胡萝卜半个 | 葱一段 | 盐两勺 |
五香粉一勺 | 胡椒粉一勺 | 淀粉30克 |
料酒少许 | 西红柿一个 | 小芹菜一小把 |
洋葱半个 | 荷兰豆六个 | 口蘑六个 |
胡萝卜小半根 | 西葫芦1/4个 | 盐适量 |
黑胡椒粉适量 | 香草碎少许 |
1/24. 鸡胸肉和豆腐一起放进搅拌机桶里。我把香菇也放进去是个错误,香菇应该切小丁最后混合进去比较好,不然和肉一起打碎吃不到香菇的颗粒,肉丸颜色也会变得不那么白。
2/24. 打碎的肉蓉放进大碗,擦一些胡萝卜丝进去。
3/24. 加入切碎的葱花。
4/24. 加入淀粉,五香粉,盐,鸡精,胡椒粉和料酒。
5/24. 顺着一个方向搅打至上劲,筷子可以稳稳的立在里面。
6/24. 用手粘着水揉成肉丸。
7/24. 烧一锅水,水开后一个一个下入丸子。
8/24. 用勺背轻轻推动,煮开后5分钟左右即可。
9/24. 捞出丸子备用。煮丸子的水也不要倒掉,后面会用到。
10/24. 食材洗好切好。
11/24. 西红柿去皮切块。
12/24. 小芹菜切段。
13/24. 锅里热少许橄榄油,先放入洋葱翻炒。
14/24. 再加入西红柿块。
15/24. 然后倒入少许刚刚煮丸子的水,大火煮开。
16/24. 然后盖上盖子中小火煮10分钟。
17/24. 然后放入口蘑。
18/24. 放入芹菜。翻搅均匀后煮两分钟。
19/24. 然后加入荷兰豆和西葫芦,看到汤汁变少的话及时再加入一些煮丸子的水。
20/24. 大火煮开后转中小火,然后加入盐,黑胡椒粉,少许生抽调味。
21/24. 放入丸子翻搅一下,盖上盖子小火焖五分钟即可。
22/24. 成品~我撒了一点香草碎~
23/24. 成品~
24/24. 成品~很嫩的哟~
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