因为海蟹营养丰富，让粥更鲜美！
| 主料 | ||
| 大海蟹一只 | 粳米，糯米适量 | 姜蒜葱适量 |
| 油，料酒，盐适量 | ||
海蟹粥的做法，共5个步骤
1/5. 先取适量粳米和糯米煲白米粥，一定要粘稠开花哦！煲白米粥过程中可以先将海蟹用牙刷刷洗干净，然后把蟹的腿都掰下来，拆了大海蟹
2/5. 锅中下油，入姜末和蒜末炒香，然后下海蟹微炒，加料酒和盐，出锅！腥味已除！
3/5. 然后将海蟹加入煲好的白米粥中煮十来分钟
4/5. 加点食盐调味美味海蟹粥就完成啦
5/5. 海蟹的成色美美哒
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吃海蟹100克，热量95千卡
相当于开货车15分钟消耗的热量...
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