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潮汕海蟹粥

潮汕海蟹粥

shiushiuM

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哥和嫂子从青岛带回了好多大海蟹,除了清蒸没有人会其他方法。我做了三种,这是其中之一的,最省事的做法。很爱潮汕的砂锅粥,以前总以为粥里的那股大蒜味是放了醋蒜,最后才知道这是潮汕特有的小菜,冬菜。当然,四川天津也有,口味都不相同。冬菜可以很好的提鲜去腥,当然也有咸味,所以盐要适量。
主料
海蟹2只
辅料
适量适量冬菜适量
西芹一小撮干香菇适量免洗米一碗

潮汕海蟹粥的做法,共7个步骤

1/7. 免洗米加水加盐加麻油浸泡1小时,米粒吸饱水后煮出来口感更好。

2/7. 蟹洗净后解剖,大卸八块,钳子处用刀背拍开

3/7. 砂锅加水,这里水的量根据米的量来定,一次性加好,中途不再加水。烧开

4/7. 放入米、香菇,冬菜,姜丝,煮开,火一直保持中大火,多搅拌几次

5/7. 放入蟹,继续煮

6/7. 到米煮的差不多后,放入葱,西芹末,盐调味。

潮汕海蟹粥的做法图解7

7/7. 就可以开动啦!

小窍门

潮汕粥的特点是砂锅加大火熬煮,全程大火,是会铺的到处都是,但这是它的精华所在。

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营养信息

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  • 潮汕海蟹粥热量773 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物4.7 克
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