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足料花蟹粥

足料花蟹粥

玥妍2006

玥妍2006

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非常喜欢海鲜粥,自己做的干净又卫生,绝对无添加,安全!!
主料
红花蟹3只瘦肉适量东北大米适量
香菜两根小葱两根干贝适量
辅料
适量白胡椒粉适量色拉油适量
酱油适量生粉适量

足料花蟹粥的做法,共7个步骤

足料花蟹粥的做法图解1

1/7. 大米先用热水泡30分钟左右

足料花蟹粥的做法图解2

2/7. 花蟹涮洗干净,切小块。

足料花蟹粥的做法图解3

3/7. 花蟹放上适量白胡椒粉,少量盐,色拉油,拌匀腌制。

足料花蟹粥的做法图解4

4/7. 瘦肉切丝,放少量酱油,生粉,盐,色拉油,腌制。

足料花蟹粥的做法图解5

5/7. 在泡好的大米中加入适量的姜丝(刚才材料忘记写姜丝了),色拉油,和泡好的干贝,煮成白粥(加入适量色拉油煮粥可以让粥更容易酥烂)。

足料花蟹粥的做法图解6

6/7. 粥做好后转大火,加入腌制好的花蟹,拌匀煮一分钟,再加入腌制好的瘦肉丝拌匀,关火,加少量盐调味,再撒上香菜和小葱,扣好盖子焖五分钟!

足料花蟹粥的做法图解7

7/7. 一碗鲜美无比的花蟹粥出场喽!!用砂锅做出来的效果更好,但是现在海南,没那么全的装备,只能临时用别的锅凑合一下啦!

小窍门

用这个方法还可以放虾,变成海鲜粥。放皮蛋,就是皮蛋瘦肉粥,方法基本一致。全部非常美味儿!亲们可以尝试一下!!

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营养信息

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  • 足料花蟹粥热量418 千卡
  • 脂肪8.79 克
  • 蛋白质79.3 克
  • 碳水化合物16.91 克
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