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蟹粥

蟹粥

JUJURAI

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这冷冷的冬天,熬一煲热腾腾的粥,喝完身体暖烘烘的~~
主料
梗米80克梭子蟹2只3克
香菜少许
辅料
1茶匙胡椒粉适量

蟹粥的做法,共8个步骤

蟹粥的做法图解1

1/8. 梗米洗净,放入砂锅,注入足量水,先浸泡15-20分钟

蟹粥的做法图解2

2/8. 将梭子蟹蟹盖揭开,撕去螃蟹的腮和胃,然后清洗干净斩件

蟹粥的做法图解3

3/8. 姜切丝,香菜切碎

蟹粥的做法图解4

4/8. 将泡好的梗米煮开,一边煮一边搅拌

蟹粥的做法图解5

5/8. 煮至米粒开花至浓稠

蟹粥的做法图解6

6/8. 放入梭子蟹和姜丝,继续煮10分钟

蟹粥的做法图解7

7/8. 调入盐和胡椒粉

蟹粥的做法图解8

8/8. 最后撒入香菜碎即可

小窍门

砂锅中要一次注入足量水,中途如果水不够可加些热水,千万不要加冷水。

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营养信息

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  • 蟹粥热量776 千卡
  • 脂肪4.59 克
  • 蛋白质26.4 克
  • 碳水化合物94.51 克
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