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番茄鸡翅

番茄鸡翅

倍亮妈咪

倍亮妈咪

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经常做,因为很简单,方便快捷.两个宝贝都很喜欢,当然吃货的我,也非常爱吃.
主料
鸡翅10个
辅料
洋葱3分之1个姜丝适量花椒10颗
大料1颗适量鸡精适量
生抽适量番茄酱适量

番茄鸡翅的做法,共10个步骤

番茄鸡翅的做法图解1

1/10. 鸡翅洗干净用叉子插上眼,这样里面的肉也可以入味了。加盐,2勺(调料用勺)。

番茄鸡翅的做法图解2

2/10. 鸡精加2勺(调料用勺)

番茄鸡翅的做法图解3

3/10. 生抽加3勺(小勺)。

番茄鸡翅的做法图解4

4/10. 姜丝,洋葱丁,花椒大料放进容器。

番茄鸡翅的做法图解5

5/10. 搅拌好,如图。

番茄鸡翅的做法图解6

6/10. 倒入番茄酱,两面都要涂好。

番茄鸡翅的做法图解7

7/10. 两面涂匀,盖上保鲜膜,放入冰箱,腌制入味的时间最短也要1小时,我因为要等儿子回来做,所以放了3个小时。时间久,入味更好。

番茄鸡翅的做法图解8

8/10. 放进微波炉叮5分钟,拿出来翻个个,再次放进微波炉叮5分钟。拿出来筷子扎扎看,很容易就扎透了,就ok了。如果鸡翅多时间可以再长些,如果少,可以叮的时间短些,但是一定要注意翻翻,这样烤出来才好吃。

番茄鸡翅的做法图解9

9/10. 没放一滴油,但是烤出来的滋滋冒油,很香,味道更是没得说。

番茄鸡翅的做法图解10

10/10. 看看我家宝贝吃的,很开心。

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营养信息

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  • 番茄鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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