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好吃不上火的红烧羊排

好吃不上火的红烧羊排

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过年少不了大鱼大肉,寒冬少不了羊肉暖身,这不,周末赶紧买了羊排吃吃,暖心暖胃又暖身。北京的冬天室内供暖,穿衣舒适但是气候干燥。吃羊肉最担心就是上火了。所以,在我们家做羊肉一定会加上一个材料来搭配,这样吃了不上火。它是什么了,谜底揭晓:绿豆。每次煮羊肉我都会加入浸泡好的绿豆一起煮,这样可以给羊肉去噪,你也可以试试看。
主料
羊排500克胡萝卜2个2克
酱油2勺色拉油适量绿豆30克
洋葱半个大蒜5块

好吃不上火的红烧羊排的做法,共6个步骤

好吃不上火的红烧羊排的做法图解1

1/6. 羊排加入泡好的绿豆煮至变色过水打焯去血沫

好吃不上火的红烧羊排的做法图解2

2/6. 锅中倒入油下入洋葱和大蒜煸炒出香味

好吃不上火的红烧羊排的做法图解3

3/6. 下入羊排煸炒

好吃不上火的红烧羊排的做法图解4

4/6. 加入水末过羊排加入酱油和盐煮沸后改小火煮30分钟

好吃不上火的红烧羊排的做法图解5

5/6. 加入胡萝卜煮5分钟快收汁时加入冰糖

好吃不上火的红烧羊排的做法图解6

6/6. 煮至收汁出锅

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营养信息

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  • 好吃不上火的红烧羊排热量1796 千卡
  • 脂肪111.36 克
  • 蛋白质60.22 克
  • 碳水化合物130.54 克
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