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虾仁炒蛋

虾仁炒蛋

六六妈要变辣妈

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虾仁炒蛋,补钙之佳品。
主料
大虾(或冷冻虾仁)5-6只生鸡蛋2个大蒜一瓣
适量

虾仁炒蛋的做法,共15个步骤

虾仁炒蛋的做法图解1

1/15. 准备食材。

虾仁炒蛋的做法图解2

2/15. 去虾头和虾壳。

虾仁炒蛋的做法图解3

3/15. 用虾仁挑出虾线。

虾仁炒蛋的做法图解4

4/15. 如虾仁过大,可切成两半。此步骤可以省略。

虾仁炒蛋的做法图解5

5/15. 鸡蛋打散。

虾仁炒蛋的做法图解6

6/15. 大蒜切片。

虾仁炒蛋的做法图解7

7/15. 锅内放油。

虾仁炒蛋的做法图解8

8/15. 放入蒜片。

虾仁炒蛋的做法图解9

9/15. 放入虾仁。

虾仁炒蛋的做法图解10

10/15. 炒至虾仁完全变色。

虾仁炒蛋的做法图解11

11/15. 盛出,将蒜片挑出来。

虾仁炒蛋的做法图解12

12/15. 另起锅,放油。

虾仁炒蛋的做法图解13

13/15. 烧至五成热,倒入蛋液。

虾仁炒蛋的做法图解14

14/15. 将鸡蛋迅速炒熟。

虾仁炒蛋的做法图解15

15/15. 倒入虾仁,放入适量盐炒匀,翻勺出锅即可。

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营养信息

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  • 虾仁炒蛋热量85 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质6.5 克
  • 碳水化合物40.3 克
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