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虾仁炒蛋

虾仁炒蛋

琪琪家常菜

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主料
虾仁150克鸡蛋2个青豆少许适量
胡萝卜少许适量

虾仁炒蛋的做法,共10个步骤

虾仁炒蛋的做法图解1

1/10. 剥好虾仁,抽去黑筋,用盐反复揉洗除去粘液

虾仁炒蛋的做法图解2

2/10. 挤干水分

虾仁炒蛋的做法图解3

3/10. 放入蛋清

虾仁炒蛋的做法图解4

4/10. 加点盐和橄榄油拌匀,放冰箱冷藏二小时

虾仁炒蛋的做法图解5

5/10. 鸡蛋打散

虾仁炒蛋的做法图解6

6/10. 先炒蛋

虾仁炒蛋的做法图解7

7/10. 青豆和胡萝卜岀下水

虾仁炒蛋的做法图解8

8/10. 锅内留油,放入虾仁,炒至七分熟,看上去还有点透明

虾仁炒蛋的做法图解9

9/10. 放入鸡蛋一起翻炒

虾仁炒蛋的做法图解10

10/10. 起锅

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营养信息

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  • 虾仁炒蛋热量171 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质22.96 克
  • 碳水化合物0.72 克
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