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家常快手爆炒扇贝

家常快手爆炒扇贝

Lisa琳

Lisa琳

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主料
扇贝肉300g适量红椒半根洋葱2-3颗
姜片2片白砂糖1/2勺料酒一勺
1/4勺生抽1/2勺玉米油1/2勺

家常快手爆炒扇贝的做法,共6个步骤

家常快手爆炒扇贝的做法图解1

1/6. 扇贝肉清水里浸泡 这里注意一定要把扇贝胃里的东西清洗掉 这个是不能食用滴…

家常快手爆炒扇贝的做法图解2

2/6. 姜切沫 蒜切片 红椒切片 洋葱切片 备用

家常快手爆炒扇贝的做法图解3

3/6. 锅里放入一定量的清水加2勺料酒烧开后放入清洗干净的扇贝肉煮2分钟后捞出沥干水备用

家常快手爆炒扇贝的做法图解4

4/6. 另起锅 烧热 倒入玉米油 待油5-6成热的时候依次放入洋葱片 蒜片 生姜沫爆香

家常快手爆炒扇贝的做法图解5

5/6. 倒入先前开水衮过的扇贝肉 翻炒均匀后依次烹入料酒 白糖 酱油 大火翻炒月2分钟 调入盐 关火 起锅…

家常快手爆炒扇贝的做法图解6

6/6. 装盘…开吃…

小窍门

扇贝肉 开水里衮一下是为了去腥味(个人对小海鲜类气味较敏感)…也可以省略这一步,准备食材的时候手边没有青椒 就拿了几朵西兰花来配色 建议还是青椒更配哦

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营养信息

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  • 家常快手爆炒扇贝热量852 千卡
  • 脂肪112 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物198.84 克
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