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红枣黑米糊

红枣黑米糊

january010631

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红枣黑米糊健康有营养,加了几颗红枣和黑芝麻后,味道就更加香浓,非常顺滑好吃。
主料
巴马黑米1把巴马红粳米1把黑芝麻10克
红枣8颗适量

红枣黑米糊的做法,共5个步骤

红枣黑米糊的做法图解1

1/5. 将黑米和红粳米洗净,浸泡2个小时。

红枣黑米糊的做法图解2

2/5. 黑米,红粳米,黑芝麻和红枣全部倒入豆浆机中。

红枣黑米糊的做法图解3

3/5. 豆浆机选择米糊键,启动。

红枣黑米糊的做法图解4

4/5. 完成后,就可以开吃啦。

红枣黑米糊的做法图解5

5/5. 早上来不急吃,倒入瓶子里,还可以拿到单位去吃呢。

小窍门

1.黑米事先浸泡1~2小时,让米粒吸收水分,这样机器容易打。2.米糊的浓稠可以自己调节。3.最后可以加少许蜂蜜调味。4.红枣需去核,机器不易打碎,当然这也是保护刀头。

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营养信息

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  • 红枣黑米糊热量442 千卡
  • 脂肪46.6 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物91.8 克
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