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干锅耗儿鱼

干锅耗儿鱼

香草

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干锅菜也是重庆人比较喜欢的菜品之一,干香麻辣的重口味即下饭又下酒。喜欢麻辣的就多加些花椒辣椒。我这里的量对我来说只能算轻度麻辣。如果不是因为有老人家应该会再增加一倍的量。
主料
耗儿鱼600克配菜(藕片,芹菜,大葱)随意干辣椒20个
花椒10克香辣酱3大勺豆瓣酱1大勺
调味(白糖,鸡精,酱油)适量腌制(盐,胡椒粉,料酒)适量1块
大蒜4个

干锅耗儿鱼的做法,共9个步骤

干锅耗儿鱼的做法图解1

1/9. 准备好材料,素菜其实可以随意种类,我是将就家里余下的材料所以只有这些。

提前把耗儿鱼用盐、胡椒、黄酒腌制30分钟后,加上淀粉拌匀后油煎至金黄备用。

干锅耗儿鱼的做法图解2

2/9. 冷油下锅煸香辣椒,花椒,姜蒜。

干锅耗儿鱼的做法图解3

3/9. 加入香辣酱和豆瓣酱炒出红油。

干锅耗儿鱼的做法图解4

4/9. 将素菜加入中火小炒。

干锅耗儿鱼的做法图解5

5/9. 随即加入耗儿鱼翻炒。

干锅耗儿鱼的做法图解6

6/9. 试味后加少许酱油,鸡精,白糖及少许水小煮一会儿让耗儿鱼更入味。(注意:水不要加过多)

干锅耗儿鱼的做法图解7

7/9. 最后加入芹菜叶即可出锅。

干锅耗儿鱼的做法图解8

8/9. 香辣美味的干锅耗儿鱼~开吃!

干锅耗儿鱼的做法图解9

9/9. 成品~

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营养信息

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  • 干锅耗儿鱼热量267 千卡
  • 脂肪25.46 克
  • 蛋白质31.14 克
  • 碳水化合物173.16 克
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