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蚝油口蘑爆双笋

蚝油口蘑爆双笋

妙溪厨房

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随着春天的脚步离我们越来越近,那些春意盎然的蔬菜也悄悄的爬上了我们的餐桌,趁着今天有空逛菜场,快带一些新鲜的应季蔬菜回家吧,尝鲜就从现在开始啦。 今天就用一道时令、健康、有滋又有味的蚝油口蘑爆双笋,来迎接春天吧。蚝油口蘑爆双笋,虽说是一道素菜,不过它的口味咸鲜,口感滑嫩、爽脆。配米饭既美味又下饭,一定会令家人赞不绝口。
主料
春笋310克口蘑2个芦笋5根
鲜姜2片生抽1汤匙蚝油1汤匙

蚝油口蘑爆双笋的做法,共6个步骤

蚝油口蘑爆双笋的做法图解1

1/6. 食材合照

蚝油口蘑爆双笋的做法图解2

2/6. 1,首先处理春笋。春笋剥去层层外皮后,用刀切掉根部以及周边粗糙的部分。只留洁白脆嫩的茎部。之后纵向一切两半,再切成片。放入容器中,在加过盐的清水中浸泡至少一小时。这样做可以去掉春笋中的涩味。

蚝油口蘑爆双笋的做法图解3

3/6. 2,这时可以不慌不忙的处理其他的食材了。口蘑洗净切片,芦笋用小刀刮掉小鳞片,切掉老而粗糙的根部,洗净后切成段。
最好鲜姜切丝。

蚝油口蘑爆双笋的做法图解4

4/6. 3,春笋泡好后先要焯水。放入装清水的小汤锅中,加入一茶匙盐,开火,水开后转中火再煮五分钟,关火。

蚝油口蘑爆双笋的做法图解5

5/6. 4,取一口炒锅,开火热锅,倒入色拉油,放姜丝,稍加煸炒放入口蘑,翻炒几下倒入焯好的春笋,加生抽和蚝油。大火翻炒30秒转中火,最后倒入芦笋翻炒,火不易太大,大概1分钟盖盖、关火。继续焖一分钟,就可以出锅装盘了。

蚝油口蘑爆双笋的做法图解6

6/6. 完成!

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营养信息

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  • 蚝油口蘑爆双笋热量638 千卡
  • 脂肪17.66 克
  • 蛋白质54.81 克
  • 碳水化合物52.18 克
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