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鲍鱼扒竹荪蛋

鲍鱼扒竹荪蛋

明月舞青衣51

明月舞青衣51

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竹荪蛋能调节人体新陈代谢、增强人体免疫功能,还有滋补强壮益气、补脑宁神、生精补肾、健体的功效。迎宾馆推出此品种后,每日定量推出,经常售罄,可见竹荪蛋丰富的营养价值是不可多得的美味佳肴。
主料
竹荪蛋6个鲍鱼10个
辅料
食用油适量西兰花适量葱丝适量
姜丝适量葱末适量适量
鲍鱼汁30克白糖5克老抽2滴
水淀粉10克料酒适量

鲍鱼扒竹荪蛋的做法,共10个步骤

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解1

1/10. 准备材料。西兰花洗净,掰成小朵。鲍鱼洗净去壳。竹荪蛋洗净。

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解2

2/10.
西兰花放入开水中、滴入几滴油、少许盐,焯水,捞起备用

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解3

3/10. 竹荪蛋放入碗里,加入高汤或者清水,放入葱姜丝。

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解4

4/10. 放入蒸锅中,上汽后蒸20分钟。

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解5

5/10. 清水锅里加入少许料酒,将鲍鱼焯水一下。

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解6

6/10.
炒锅内加油烧热,放入葱末姜末,爆出香味。

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解7

7/10. 倒入事先调好的鲍鱼汁(鲍鱼汁 30克 白糖5克 老抽2滴(先尝尝如果鲍鱼汁偏甜就不需要加糖)
),炒匀。

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解8

8/10.
加入清水或者高汤,煮开后放入鲍鱼。

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解9

9/10. 大火,用水淀粉勾芡,将汁收至浓稠,关火。

鲍鱼扒竹荪蛋的做法图解10

10/10. 西兰花摆放在盘里,将竹荪蛋顶端切十字刀,摆放在西兰花里。
将鲍鱼放在竹荪蛋上面,淋上浓稠的汤汁即可。

小窍门

竹荪蛋要蒸熟,再切刀,这样里面的汤汁不会流出来。

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营养信息

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  • 鲍鱼扒竹荪蛋热量318 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物6.6 克
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